Calistenia Street Workout

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

El aparato Calistenia Escalera (Rapidez) fortalece la musculatura de la extremidad superior.

Beneficios saludables: 

Favorece la musculatura del brazo, pecho y espalda. Mejora flexibilidad y la agilidad del cuerpo. 

Forma de uso:

El usuario, de pie, debe coger la barra con las manos e intentar avanzar en el aire.  Se debe realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo, es el momento en el que el usuario fortalecerá los músculos.

Medidas: 162 cm largo x 115 cm ancho x 250 cm alto

Medidas del área de seguridad: 400 x 300 cm

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

Aparato de calistenia Flexiones (coordinación) favorece la musculatura de los brazos, pecho y espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad en los hombros, manos y codos.

Medidas: 90 cm (largo) x 70 cm (ancho) x 185 cm (alto)
Medidas del área de seguridad: 200 cm x 300 cm

Los equipos de calistenia cumplen con la normativa EN16630 de Equipos de Entrenamiento físico instalados al aire libre y se pueden instalar de manera individual o combinada.

Son aparatos para colocarse en hoteles, campings, ayuntamientos o clubes deportivos en el exterior.

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

Aparato de Calistenia Sentadillas (Resistencia) favorece la musculatura de los brazos, pecho y espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad de las articulaciones superiores e inferiores.

Medidas: 273 cm largo x 20 cm ancho x 135 cm alto 
Medidas del área de seguridad: 200 cm x 300 cm

Los equipos de calistenia cumplen con la normativa EN16630 de Equipos de Entrenamiento físico instalados al aire libre y se pueden instalar de manera individual o combinada.

Son aparatos para colocarse en hoteles, campings, ayuntamientos o clubes deportivos en el exterior.

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

El aparato de calistenia de exterior , barra de estiramientos, favorece la musculatura del brazo, pecho y espalda.

Mejora la flexibilidad y agilidad de los hombros , manos y codos.

Forma de uso:

El usuario de pie tiene que coger la barra con las manos y realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo.

Medidas: 142 cm largo x 20 cm ancho x 215 cm alto

Medidas área seguridad: 200 cm x 300 cm

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

El aparato de calistenia de exterior, barras paralelas de equilibrio, favorece la musculatura de brazo, pecho y espalda.

Mejora la flexibilidad y agilidad de los hombros , manos y codos.

Forma de uso:

El usuario de pie tiene que coger las barras una con cada mano y realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo. También puede utilizar las barras paralelas para balancearse o ayudarse a hacer pasos para las personas que tienen dificultades para andar.

Medidas: 142 cm x 70 cm x 135 cm

Medidas del área de seguridad: 300 x 300 cm

Las barras paralelas son fuertes, y son adecuadas para instalar en un parque público, camping, hotel o escuela.

El aparato Calistenia Espaldera fortalece la musculatura de las extremidades superiores.

Favorece la musculatura del brazo, hombro, pecho y espalda. Mejora flexibilidad y la agilidad del cuerpo. 

Forma de uso:

El usuario, de pie, debe coger la barra con las manos e intentar avanzar en el aire.  Se debe realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo, es el momento en el que el usuario fortalecerá los músculos.

Medidas: 115 cm largo x 20 cm ancho x 215 cm alto

Medidas del área de seguridad: 200 cm x 300 cm

Los parques Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

El aparato Calistenia  Banco ejercita los abdominales.

Beneficios saludables:

Mejora la flexibilidad abdominal. Ejercita y fortalece los músculos abdominales y de la espalda .

Medidas: 150 cm largo x 65 cm (ancho) x 65 cm (alto)
Medidas del área de seguridad: 200 x 300 cm

El aparato de calistenia de exterior , barra con unas anillas. 

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicio físico utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos. 

Aparato de calistenia Anillas (Flexibilidad). Mayormente se trabaja el tronco superior, pero también es posible hacer piernas ayudándose con las anillas.

Forma de uso:

Realizar remo o flexiones cara arriba. Debemos coger las anillas en posición neutra, pero mirando hacia el techo. Suspendiendo nuestro cuerpo al agarrarnos a las anillas, estiraremos los brazos, con las piernas hacia delante. Pudiendo jugar con el grado de inclinación para hacer el ejercicio más sencillo o más complicado.  Hay más ejemplos de formas de uso de las anillas.

Medidas: 142 cm (largo) x 20 cm (ancho) x 250 cm (alto) 

Medidas del área de seguridad: 200 cm x 300 cm

Los equipos de calistenia cumplen con la normativa EN16630 de Equipos de Entrenamiento físico instalados al aire libre y se pueden instalar de manera individual o combinada.

Son aparatos para colocarse en hoteles, campings, ayuntamientos o clubes deportivos en el exterior.

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

Aparato de calistenia Cuerda (destreza) favorece la musculatura de los brazos, pecho y espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad de las articulaciones superiores.

Forma de uso:

Der pie, coger la barra y la cuerda con las manos e intentar subir hacia arriba con las manos sin tocar los pies en el suelo.

Medidas: 142 cm (largo) x 20 cm (ancho) x 250 cm (alto) 
Medidas del área de seguridad: 200 cm x 300 cm

Los equipos de calistenia cumplen con la normativa EN16630 de Equipos de Entrenamiento físico instalados al aire libre y se pueden instalar de manera individual o combinada.

Son aparatos para colocarse en hoteles, campings, ayuntamientos o clubes deportivos en el exterior.

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

Aparato de Calistenia Street Workout Espaldera / Escalera. Favorece la musculatura de los brazos, pecho y espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad del cuerpo.

Forma de uso:

De pie coger las barras con las manos e intentar levantar el cuerpo el aire manteniendo la espalda firme.

Realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo.

Medidas:  162 cm (largo) x 115 cm (ancho) x 250 cm (alto)

Medidas del área de seguridad: 400 x 400 cm

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

Aparato de Calistenia Street Workout Cobra.  Favorece la musculatura de los brazos, pecho y espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad de las articulaciones superiores.

El parque Calistenia Workout Cobra se compone de los siguientes elementos:

- Flexiones (NT54)

- Espaldera (NT71V)

- Barra C (NT73)

- Anillas (NT73A)

- Dominadas (NT74D): Son 2 barras de 170 cm de largo y 3 barras de 120 cm de largo

- Pórtico (NT72P)

Forma de uso:

De pie, coger las barras con las manos e intentar azanzar en el aire. Realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo. Realizar abdominales o flexiones.

Medidas:

Altura máxima de instalación: 235 cm.

Área de Seguridad: 11,5 m x 6,50 m.

ALC máxima: 135 cm.

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

Aparato de Calistenia Street Workout Diamante.  Favorece la musculatura de los brazos, pecho y espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad del cuerpo

El parque Calistenia Workout Luna se compone de los siguientes elementos:

- Barra L (NT74)

- Espaldera (NT71V)

- Snake (NT76S)

- Pórtico (NT73P)

Forma de uso:

De pie, coger las barras con las manos e intentar avanzar en el aire. Realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo. Realizar abdominales o flexiones.

Medidas barra pórtico (BP100): 100 cm de longitud y 33-38 mm de diámetro

Medidas escalera vertical (EV100): 100 cm ancho, 30 cm separación y 33-38 mm de diámetro 

Medidas Snake (ES190): 190 cm longitud y 33-38 mm diámetro

Medidas barra larga (B170): 170 cm longitud y 38 mm diámetro

Medidas postes redondos (P215-250): 215 y 250 cm de altura y 114 mm diámetro

Área de seguridad: 7 m x 6 m 

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

Aparato de Calistenia Street Workout Dominadas.  Favorece la musculatura de los brazos, pecho y espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad del cuerpo.

Forma de uso:

De pie coger las barras con las manos e intentar levantar el cuerpo el aire manteniendo la espalda firme.

Realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo.

Medidas barra larga (B170): 170 cm de longitud y 38 mm de diámetro

Medidas postes redondos (P250): 250 cm de altura y 114 mm de diámetro

Área de seguridad: 5,7 m x 5,7 m

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

Aparato de Calistenia Street Workout Estrella.  Favorece la musculatura de los brazos, pecho y espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad del cuerpo

El parque Calistenia Workout Estrella  se compone de los siguientes elementos:

- Barra L (NT74)

- Barra C (NT73)

- Espaldera (NT71V)

- Snake (NT76S)

- Banco (NT45)

Forma de uso:

De pie, coger las barras con las manos e intentar avanzar en el aire. Realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo. Realizar abdominales o flexiones.

Medidas barra corta (B120): 120 cm longitud y 33 mm diámetro

Medidas barra larga (B170): 170 cm longitud y 38 mm diámetro

Medidas escalera Snake (ES190): 190 cm longitud y 33-38 mm diámetro

Medidas Banco abdominales (L140): 140 longitud y 33-38 mm diámetro

Medidas postes redondos (P215-250): 215 y 250 cm de altura y 114 mm diámetro

Área de seguridad: 9 m x 9 m 

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

Aparato de Calistenia Street Workout 104.  Favorece la musculatura de los brazos, pecho y espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad del cuerpo.

Forma de uso:

De pie coger las barras con las manos e intentar levantar el cuerpo el aire manteniendo la espalda firme.

Realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo.

Medidas barra pórtico (BP100): 100 cm de longitud y 33-38 mm de diámetro

Medidas barra corta (B120): 120 cm de longitud y 33 mm de diámetro

Medidas escalera vertical (EV100): 100 mm de ancho, 30 cm de separación y 33-38 mm de diámetro

Medidas postes redondos (P215): 215 cm de altura y 114 mm de diámetro

Área de seguridad: 5,2 m x 5 m

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

Aparato de Calistenia Street Workout 105.  Favorece la musculatura de los brazos, pecho y espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad de las articulaciones superiores.

El aparato de calistenia Street Workout 105 es adecuado para personas con movilidad reducida (silla de ruedas)

Forma de uso:

De pie coger las barras con las manos e intentar levantar el cuerpo el aire manteniendo la espalda firme.

Realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo.

Medidas escalera vertical (EV100): 100 cm de ancho, 30 cm de separación y 35-38 mm de diámetro

Medidas barra pórtico (BP100): 100 cm de largo y 33-38 mm de diámetro

Medidas escalera Snake (ES190): 190 cm de largo y 33-38 mm de diámetro

Medidas postes redondos (P2215) 215 de altura y 114 mm de diámetro

Área de seguridad: 7,9 m x 4,6 m

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

Aparato de Calistenia Street Workout 110.  Favorece la musculatura de los brazos, pecho y espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad del cuerpo.

Forma de uso:

De pie coger las barras con las manos e intentar levantar el cuerpo el aire manteniendo la espalda firme.

Realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo.

El parque Calistenia Workout 110 se compone de:

- Banco (NT45)

- Espaldera (NT71V)

- Snake (NT76S)

- Flexiones (NT54)

Medidas escalera vertical (EV100): 100 cm de ancho, 30 cm de separación y 35-38 mm de diámetro

Medidas escalera Snake (ES190): 190 cm longitud, 33 cm de separación y 35-38 mm de diámetro

Medidas Banco de abdominales (L140): 140 cm longitud y 33-38 mm de diámetro

Medidas barras flexiones (F130): 130 cm longitud y 33 mm de diámetro

Medidas postes redondos (P215): 114 mm de diámetro y 250 cm de altura

Área de seguridad: 8,5 m x 5,4 m

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

Aparato de Calistenia Street Workout 115.  Favorece la musculatura de los brazos, pecho y espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad de las articulaciones superiores.

El parque Calistenia Workout 128 se compone de los siguientes elementos:

- Espaldera (NT71V)

- Barras C (NT73) Barras de 120 cm en vez de 170 cm

- Dominadas (NT74D)

- Snake (NT76S)

Forma de uso:

De pie, coger las barras con las manos e intentar avanzar en el aire. Realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo. Realizar abdominales o flexiones.

Área de seguridad: 10 m x 7 m

Altura caída libre: 2,2 m

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

Aparato de Calistenia Street Workout 118.  Favorece la musculatura de los brazos, pecho y espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad del cuerpo.

Forma de uso:

De pie coger las barras con las manos e intentar levantar el cuerpo el aire manteniendo la espalda firme.

Realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo.

El parque Calistenia Workout 118 se compone de:

- Banco (NT45)

- Anillas (NT73A)

- Escalera (NT71H)

- Barra L (NT74)

- Flexiones (NT54)

Medidas Anillas (BA120): 120 cm de longitud, 38 mm de diámetro con 2 anillas de PE y cuerda de 16 mm

Medidas Banco de abdominales (L140): 140 cm longitud y 33-38 mm de diámetro

Medidas barras flexiones (F130): 130 cm longitud y 33 mm de diámetro

Medidas Escalera Horizontal (EH150): 150 cm de longitud, 30 cm de separación y 33-38 mm de diámetro

Medidas Barra L (B170): 170 cm longitud y 33 mm de diámetro

Medidas postes redondos (P215): 114 mm de diámetro y 215 cm de altura

Medidas postes redondos (P250): 114 mm de diámetro y 250 cm de altura 

Área de seguridad: 5 m x 9 m

Los aparatos Calistenia Street Workout son unos juegos de exterior fijos para hacer ejercicios físicos utilizando el propio peso corporal. Esta disciplina de entrenamientos ayuda a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos.

Aparato de Calistenia Street Workout 124.  Favorece la musculatura de los brazos, pecho y espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad del cuerpo.

Forma de uso:

De pie coger las barras con las manos e intentar levantar el cuerpo el aire manteniendo la espalda firme.

Realizar estiramientos y/o levantar los pies del suelo.

El parque Calistenia Workout 124 se compone de:

- Banco (NT45)

- Espaldera (NT71V)

- Snake (NT76S)

- Paralelas (NT73P)

- Barra C (NT73)

Medidas barra corta (B120): 120 cm longitud y 33 mm de diámetro

Medidas escalera vertical (EV100): 100 cm de ancho, 30 cm de separación y 33-38 mm de diámetro 

Medidas escalera Snake (ES190): 190 cm longitud, 33 cm de separación y 35-38 mm de diámetro

Medidas banco abdominales (L140): 140 cm longitud y 33-38 mm de diámetro

Medidas postes redondos (P135 y 215): 135 y 250 cm de altura y 114 mm diámetro

Área de seguridad: 9 m x 4 m